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허리디스크 증상과 원인, 좋은 음식까지 알아보아요~

허리디스크의 증상 허리디스크의 주된 증상은 요통과 방사통입니다. 허리를 중심으로 엉치까지 광범위하게 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 그도 그럴 것이 허리 뼈가 목부터 엉덩이까지 이어지니까요~ 허리에서부터 발까지 특정 부위에 통증이 발생하는 경우도 있으나 무릎 밑 발가락 끝까지 방사되는 방사통도 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상 -허리가 쑤시고 통증이 있다. -허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 느껴진다. -기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴진다 -눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라지기도 한다. -하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 든다. -다리가 가늘어 지고 힘이 없다. 허리디스크의 원인 노화 및 외부충격 등과 같이 잘못된 자세와 생활습관에 의한 원인도 무시할 수 없으니 아래와 같은 ..

건강지식 2021.08.03

CCTV 공사 시 설계 감리 용역 선정 기준 및 예외사항

의무 관리대상 아파트를 건설하는 아파트 단지에는 보안 및 방범을 위하여 영상정보처리기기를 설치하여야 하는데요. (공동주택관리법 시행령 제2조 및 주택건설기준 등에 관한 규정 제39조) 여기서 말하는 의무 관리대상 공동주택이란 150세대 이상 아파트 중 해당 아파트를 전문적으로 관리하는 자를 두고 자치 의결기구를 의무적으로 구성해야 하는 등 일정한 의무가 부과되는 아파트를 말하며 그 범위는 -300세대 이상의 아파트 -150세대 이상으로서 승강기가 설치된 아파트 -150세대 이상으로서 중앙집중식 난방방식(지역난방방식을 포함)의 아파트 -건축법 제11조에 따른 건축허가를 받아 주택 외의 시설과 주택용 동일건축물로 건축한 건축물로서 주택이 150세대 이상인 건축물을 말합니다. 정보통신공사업법 상 설계 및 감리..

JOB지식 2021.06.14

제2018-614호, 주택관리업자 및 사업자 선정 입찰의 종류 및 방법

주택관리업자 및 사업자 선정을 할 때에는 경쟁입찰을 하여야 하는데 그 입찰의 종류와 방법에 대하여 알아보아요 : ) 일반경쟁입찰 사업종류별로 관련법령에 따른 면허, 등록 또는 신고 등을 마치고 사업을 영위하는 불특정 다수의 희망자를 입찰에 참가하게 한 후 그 중에서 선정하는 방법 제한경쟁입찰 사업종류별로 관련법령에 따른 면허, 등록 또는 신고 등을 마치고 사업을 영위하는 자 중에서 계약의 목적에 따른 "사업실적, 기술능력, 자본금"의 하한을 정하여 입찰에 참가하게 한 후 그 중에서 선정하는 방법. 단, 이 경우 계약의 목적을 현저히 넘어서는 과도한 제한을 하여서는 아니된다. (무리하게 높은 실적요구, 기술능력요구, 자본금을 제한으로 두는 경우 입찰에 참가하지 못하는 업체들에 의한 민원이 발생하는 등 관련..

JOB지식 2021.06.03

제2018-614호 지침에 따른 수의계약의 대상에 대하여 알아보아요

보통은 공사업자로 선정이 될 때, 안건을 입주자대표회의에서 의결받아 입찰진행으로 계약을 해야하지만 일을 하다보면 수의 계약을 진행하는 경우도 적지 않게 보는데요. 그래서 제2018-614호 주택관리업자 및 사업자 선정지침에 따른 수의계약 대상에 대하여 알아보려고 해요. 노란색 배경색 글씨에 유의하며 읽어주세요~~ [별표 2] (제4조 제3항 관련) 아래의 어느 하나에 해당하는 경우 수의계약을 할 수 있습니다. 1. 보험계약을 하는 경우 2. 공산품을 구입하는 경우 3. 분뇨의 수집, 운반(정화조 청소 포함)과 같이 타 법령이나 자치법규에서 수수료율 등을 정하고 있는 경우 4. 특정인의 기술이 필요하거나 해당 물품의 생산자가 1인 뿐인 경우 등 계약 목적의 달성을 위한 경쟁이 성립될 수 없는 경우 5. 본..

JOB지식 2021.05.27

국토교통부 고시 제 2018-614호 제 26조, 제27조 관련 서류 꼭 확인하세요~!

저희 회사는 주 거래처가 아파트이고 그렇다보니 주택관리업자 및 사업자 선정지침에 따라 입찰로 계약을 성사시키는 일이 많은데요. 입찰 시 필요한 서류 안내해드릴게요~ 해당 법령에 대한 자세한 내용은 국가법령정보센터 https://www.law.go.kr/ 에서 확인가능하구요. 검색란에 제2018-614호 입력 후 검색. 행정규칙 > 규칙본문 탭에서 주택관리업자 및 사업자 선정지침에 대한 내용 확인이 가능합니다. 제2조(적용대상) ① 이 지침은 「공동주택관리법 시행령」(이하 "영"이라 한다) 제2조에 따른 의무관리대상 공동주택에서 다음 각 호에 해당하는 경우에 적용한다. 1. 영 제5조제2항제1호에 따라 입주자대표회의가 주택관리업자를 선정하는 경우 2. 영 제25조에 따라 입주자대표회의 또는 관리주체가 공사..

JOB지식 2021.05.26

왕초보 회화언어. 동사 get 에 대해 알아보아요 (1)

get 은 아래와 같이 많은 의미로 사용될 수 있는데요. (기본의미) 얻다 > 받게되는 것 > 받다, 사다 (확장의미) A : Can i get another cup of coffee? 커피 한 잔 더 주실래요? (살 수 있을까요?) another > 지금 가지고 있는 거 말고 다른 한 잔. B : I will get it for you right away 이 문장에서의 get은가져다주다의 의미로 쓰였다. A : Where can i get a ticket? 어디서 제가 티켓을 살 수 있나요? B : go straight 1 block and turn left. 추상적 개념을 얻거나 받는 get > 덩어리로 같이 기억해보자. get a refund 환불을 받다 A : I'd like to get a re..

스터디 2021.05.25

내가 신우신염!? 증상과 치료, 그리고 신우신염에 좋은 음식

신우신염은 쉬이 말하면 신장의 세균감염으로 인하여 발생하는 것으로 급성신우신염과 급성신우신염이 완치되지 못해 만성으로 진행된 만성신우신염이 있는데요. 그 증상과 치료, 그리고 신우신염에 좋은 음식에 대해 알아볼까해요. 신우신염의 원인 신우신염의 원인은 세균이고 그 중에서도 대장균의 감염에 의한 것이 많습니다. 세균감염에 의하여 요도염이나 방광염이 발생되고 어떤 원인에 의해 소변이 아래에서 위로 역류하는 이상현상이 생기면 세균이 신장으로 역행하게 되고, 이 때 신우신염이 발생하게 됩니다. 어린이의 경우 남녀의 발생차는 거의 없으나 사춘기 이후에는 여성이 압도적으로 많이 발병되는데요. 이는 여성의 경우 요도의 길이가 짧은 해부학적인 차이와 임신의 영향이 크기 때문입니다. 노인 남성의 경우도 전립선 비대증이 ..

건강지식 2021.05.24